Hur förhindrar man stroke

  • Stroke i lillhjärnan
  • Tyst stroke symptom
  • Stroke behandling

    • •

    Fem tips på hur du minskar risken för stroke 

    1. Sluta rök

    Rökning mångdubblar risken för att få stroke så genom att sluta röka minskar du risken väsentligt. Rökning ökar blodtrycket och påskyndar förkalkningen av blodkärlen. Även passiv rökning ökar risken.

    2. Rör på dig

    Din kropp är byggd för rörelse. WHO rekommenderar att du som är vuxen, från 18 år och uppåt, rör dig minst 150 minuter varje vecka. Det ska vara aktiviteter som gör att du känner dig varm och att pulsen går upp.  Gör något som du tycker är roligt. Cykla, ta en rask promenad, arbeta i trädgården, simma eller jogga. Du behöver vara aktiv 30 minuter fem dagar i veckan för att uppnå WHOs rekommendation. 

    3. Ät en hälsosam kost

    Hälsosamma matvanor kan bidra till att minska risken för att du ska få stroke.  Ät en kost rik på grönsaker, fisk, skaldjur, kyckling, baljväxter, frukt, nötter och bär. Välj fullkorn när du äter pasta, bröd, gryn och ris. Använd nyttiga oljor som rapsolja och olivolja och dra ner på

    •

  • Rökning
    Att ge stöd och hjälp till rökstopp är en viktig del av primärpreventivt arbete.

    Se även behandlingsöversikt - Rökavvänjning . 

  • Hypertoni
    Vid behandling av hypertoni bör ACE-hämmare, angiotensin-receptor-blockerare (ARB), kalciumkanalhämmare eller tiaziddiuretika användas. Dessa läkemedel har visat bättre strokeförebyggandeeffekt vid behandling av hypertoni än betablockare och bör därför väljas i första hand, i synnerhet hos äldre.

    Se även behandlingsöversikt - Hypertoni, primär (essentiell)

  • Förmaksflimmer
    För personer med annan riskfaktor för stroke, t ex högre ålder, tidigare ischemisk händelse, hypertoni, diabetes mellitus, hjärtsvikt eller annan kärlsjukdom rekommenderas antikoagulantia som minskar risken för ischemisk stroke påtagligt. Non vitamin K beroende orala antikoagulantia (NOAK) har visat lika god effekt som warfarin för att förebygga ischemisk stroke/TIA vid förmaksflimmer men med klart lägre risk för intrakraniell blödning.

    Se även behandlingsö

    •

    Stroke

    Stroke kommer ofta blixtsnabbt och inte sällan helt utan förvarning. Från att ha varit helt frisk får personen inom loppet av några sekunder eller minuter påtagliga symtom. Men det händer också att spåren av stroke växer fram stegvis under ett dygn eller ännu lite längre tid. Vid minsta misstanke om stroke – ring 112!

    • Förlamning, kraftlöshet eller känselnedsättning i en kroppsdel.

    • Talsvårigheter.

    • Svårigheter att förstå vad andra säger.

    • Synstörning.

    • Yrsel.

    • Kraftig huvudvärk.

    Typiska strokesymtom är en plötslig känselnedsättning eller förlamning av hela eller delar av kroppens ena sida, eller som förlust av synfältet i någon riktning. Talsvårigheter är också ett vanligt symtom. Det kan då vara svårt att formulera ord, artikulera eller att förstå vad andra säger. I vissa fall kan insjuknandet vara mindre dramatiskt med lindriga eller till och med övergående symtom.

    Symtombilden kan skilja sig

    Stroke orsakar typiska störningar i flera av nervsystemet