Hur beroende är du

Dricker eller använder du andra droger mer än du tänkt eller över en längre tid än du tänkt?Fråga 1/12

Tänker du på alkohol eller andra droger ofta?Fråga 2/12

Har du försökt att skära ner eller avstå utan att lyckas?Fråga 3/12

Går det åt mycket tid till att skaffa eller använda alkohol eller andra droger?Fråga 4/12

Har du upplevt sug att använda alkohol eller andra droger?Fråga 5/12

Använder du alkohol regelbundet även fast det negativt påverkar ditt arbete eller dina studier?Fråga 6/12

Har du fortsatt att dricka eller använda andra droger trots ständigt återkommande problem i dina relationer?Fråga 7/12

Har du givit upp eller skurit ner på viktiga sociala aktiviteter eller fritidsaktiviteter på grund av ditt drickande, drogande?Fråga 8/12

Har du upprepade gånger använt alkohol eller andra droger i situationer då det varit risk för fysiska skador?Fråga 9/12

Har du fortsatt att använda alk

•

Vad är du beroende av?

Vi är alla beroende av något. Inte nödvändigtvis av beroendeframkallande substanser som tobak, alkohol eller droger. Den medicinska definitionen av beroende är mycket bredare än så: ”fortsatt bruk trots negativa konsekvenser”.

Tänk på något som du vanemässigt gör trots att det inte är bra för dig; oroar dig överdrivet mycket, spenderar för mycket pengar på att shoppa, surfar sociala medier, smsar när du kör bil, äter skräpmat när du är deppig… Våra “vardagsberoenden” gör oss inte nödvändigtvis sjuka men de påverkar kanske våra relationer eller hur vi ser på oss själva och framtiden. Skulle du sluta om du kunde? 

Psykolog Malin Bäckman har långvarig erfarenhet av att hjälpa människor att bryta ogynnsamma beteenden. Du kan boka

•

Vad är ett beroende?

Beroendeframkallande substanser är alkohol, tobak, narkotika och narkotikaklassade läkemedel^1-2. Numera klassas även spelberoende som en beroendesjukdom.² Benägenhet för beroende är ärftligt.³ Det finns stöd och behandling mot beroende, men ett väl etablerat beroende kan inte botas.⁴

Om beroende

Vid ett beroende har det skett en kronisk förändring i hjärnans belöningssystem.⁵ När vi äter god mat, motionerar eller har sex, frisätts dopamin, vi får en känsla av välmående. Samtidigt kopplas handling och välmående ihop i minnet för att vi ska upprepa handlingen. När man konsumerar alkohol eller andra beroendeframkallande ämnen, frisätts mer dopamin än vid naturlig stimulering. I stället för välmående får man en starkt lustfylld, berusande, känsla.⁴ Om man använder beroendeframkallande substansen under en lång tid förändras hjärnans belöningssystem i grunden och ett beroende uppstår.²

Beroendeframkallande substanser är alkohol, tobak, narkotika och