Hur bemöta projektion
•
Bortträngning
Saker som händer oss, våra egna tankar och önskningar kan ibland uppfattas av jaget som icke hanterbara eller opassande vilket orsakar ångestkänslor. Dessa saker kan då förpassas till det omedvetna där vårat medvetna jag inte kommer åt det. Grundtanken är om vi inte känner till det så kan det inte heller skada oss. Bortträngning är en metod som även ingår i flera andra försvarsmekanismer.
Förnekande
Ibland händer saker som vi inte har kapacitet nog att hantera just nu eller som är alltför obehagliga. Då kan vi försvara oss själva genom att förneka, även för oss själva, att det är sant. Ofta händer detta då någon nära oss har dött, då vi har ett missbruk eller själva drabbats av en svår sjukdom men det kan också vara enklare delar i vår vardag som vi förnekar exempelvis att vi börjar bli gamla.
Dagdrömmeri
När våra egna liv är problematiska så kan vi ibland fly undan i våra egna tankar. Att fly från den fysiska världen är ofta svårt men att förflytta sig till en i
•
Så bemöter du 4 vanliga härskartekniker – Elaine Eksvärd tipsar
Härskartekniker är manipulativa metoder som används för att både skapa makt och kontroll i till exempel relationer eller andra sammanhang. Syftet är ofta att underminera, förminska eller påverka andra på ett sätt som gynnar den som använder dem. Härskartekniker kan vara subtila eller mer öppet destruktiva och kan förekomma i olika sammanhang, såsom på arbetsplatser, i familjer eller sociala grupper.
Så här bemöter du härskartekniker – fyra tips
1. Martyrmetoden
– En person bemöter dina professionella synpunkter eller konstruktiva kritik med att gå in i martyrskap och ge dig skuldkänslor. ”Jaha, jag förstår precis. Du tycker alltså att jag är värdelös och inkompetent!”. Du frestas att släta över din kritik eller svara att ”Men, nej det var absolut inte så jag menade”.
Så hanterar du det: Avbryt vänligt martyrleken genom att lugnt och sakligt upprepa din konstruktiva k
•
När vi av olika skäl inte orkar vara korrekta, demokratiska eller ha respekt och omtanke för omgivningen.
Som ledare och chef är du inte tillåten ha sådana dagar. Du måste kunna kontrollera dina sämre sidor och om det finns något som påverkar dina känslor eller humör, måste du kunna hantera dessa.
Alla klarar förstås inte det, chefer är också människor, men en viss dödssynd är det att projicera sin frustration och eventuella egna tillkortakommanden och känslor av obehag på andra.
Så när en chef inte är på topp, ja rent av mår dåligt, ökar risken för dåligt ledarskap. Ett dåligt ledarskap är också att inte kunna hålla isär saker och vara klarsynt i de mest utmanande situationerna, att välja att avlasta sin egen oro och skylla på andra.
Däremot anses chefer behöva och tåla andras projektioner. Det otaliga tillfällen där medarbetare, kollegor eller chefens chef väljer att just förflytta sin egen ångest eller olust vidare till den som ansvarar ytter