Hur fort förbränner en

  • Förbränning alkohol promille
  • Alkoholförbränning 80 kg
  • När kan man köra dagen efter

    • •

    Hur lång tid tar det för alkoholen att gå ur kroppen?

    Här får du lära dig mer om alkoholförbränning, hur lång tid det tar att bli nykter efter en flaska vin och varför det inte finns några knep för att snabba på processen.

    Alkohol förbränns i huvudsak i levern, där ett enzym som heter alkoholdehydrogenas (ADH) bryter ner alkoholen till andra ämnen, som sedan lämnar kroppen via urin och andedräkt. Det är en långsam process som inte kan påskyndas – och exakt hur lång tid det tar är olika från person till person. Generellt förbränner man alkohol något snabbare om man väger mer och något långsammare om man väger mindre. Hastigheten på alkoholförbränningen är dock i stort sett konstant. Det betyder att det tar lika lång tid att bli av med alkoholen i blodet, oavsett vad du gör. Att vila, träna eller dricka kaffe gör varken till eller från, till skillnad från vad många tror. 

    Så lång tid tar det för alkoholen att gå ur kroppen

    Ungefärlig tid för en person som väger 70 kg.

    • En

      •

      Egenvårdsprogram

      Exempelvis fyra flaskor mellanöl som konsumeras jämnt under tre timmar kan ge ett rus på cirka 0,5 promille hos en man som väger 70 kilo och ett rus på 0,6 promille hos en kvinna med samma vikt.

      Sträva efter att alkoholhalten i blodet aldrig överstiger 1,0 promille. Ju mer berusad du blir, desto sämre kan du kontrollera ditt beteende.

      Alkoholens förbränningstid

      Alkohol bryts ner (metaboliseras) huvudsakligen i levern. Levern hos en normal individ förbränner alkohol med en hastighet på cirka ett gram per tio kilo kroppsvikt per timme. Hos en person som väger 70 kilo förbränner levern alltså cirka 7 gram alkohol per timme. 

      Exempelvis innehåller en halvliter mellanöl drygt 17 gram ren alkohol. Det tar minst 9 timmar för alkoholmängden i fyra ölstop att avlägsnas från kroppen.

      Övning: Hur snabbt går alkoholen ur min kropp?

      Varför?

      Du får vetskap om hur snabbt din kropp förbränner alkohol.

      Hur?

      Levern hos en normal individ förbränner cirka ett

      •

      Kunskapsbank

      De allra flesta har för vana att aldrig köra när de druckit alkohol och även undvika bilkörning dagen efter, men hur lång tid tar det för kroppen att återgå till sitt normalläge? När är man redo att köra efter en berusning?

      Man är påverkad längre än man tror
      Det finns en snittsiffra som säger att kroppen klarar av att förbränna 2 cl 40 % alkohol i timmen. Men hur snabbt kroppen förbränner alkohol beror både på vem man är och hur man dricker. Här är några faktorer:

      • Man eller kvinna? Män börjar förbränna alkoholen med hjälp av särskilda enzymer som finns i magen. På kvinnor börjar förbränningen först när alkoholen når levern.
      • Vikt? Ju mer kropp man har, desto mer består kroppen av vatten som bidrar till att späda ut alkoholen och göra promillehalten lägre.
      • Kroppens fördelning mellan fett och vatten? Vatten späder ut alkoholen. Kvinnors promillehalt blir högre eftersom deras kroppar har mer underhudsfett och mindre vatten (som spär ut alkoholen) än vad män ha