Hur mycket benmassa är

•

Om kroppssammansättning: vad består din kropp av?

Kroppssammansättning inkluderar alla de element som utgör din kropp. Det inkluderar fettmassa, muskelmassa, ben, vatten och, beroende på definitionen, kan även inkludera vissa andra vätskor, gaser och syror. Att förstå hur dessa grundläggande element är fördelade i din kropp kan hjälpa dig att bättre förstå din allmänna hälsa.

Kroppssammansättning kan ge dig en mer exakt helhetsbild av din hälsa., jämfört med andra beräkningar som BMI eller kroppsfettprocent, som inte tar hänsyn till faktorer som mager muskelmassa. Din muskel-, fett- och benmassa kan förändras dagligen av olika anledningar.

Till exempel, om du är på en viktminskningsresa, kan all den träningen leda till en ökning av mager muskelmassa—vilket betyder attdin vikt på vågen kanske inte minskar, eller så kan det till och med öka, även om du gör en positiv förändring för din hälsa.

Lär dig om din kroppssammansättning och hur den beräknas, hur den påverkar din al

•

Umeårön om A-vitamin och benskörhet

A-vitamin är en fettlöslig molekyl som omvandlas till ett hormon inne i kroppens celler. Detta hormon binds till mottagarmolekyler, receptorer, i målcellen och påverkar dess aktivitet genom att komplexet hormon-receptor binds till arvsmassans DNA och reglerar uttrycket av olika gener. I Sverige har många barn fått ett tillskott av A-vitamin genom AD-droppar. Alla som dricker mjölk med lite fett har fått extra A-vitamin genom att det tillsätts till mjölken.

Studier i Uppsala har tidigare visat att ju högre nivåer av A-vitamin som kan påvisas i blodet, desto större är risken för minskad benmassa i skelettet. Mängden benmassa i kroppen styrs av hur mycket ben som bildas av celltypen osteoblaster och hur mycket ben som bryts ned av celltypen osteoklaster. I ett friskt skelett är dessa processer i balans så att benmassan behålls oförändrad. Vid benskörhet (osteoporos) bryts mer ben ner än det som nybildas och mängden benmassa minskar

•

Benvävnadens omsättning

Huvuddragen i benvävnadens reglering har under de senaste åren kartlagts, och nu utvecklas läkemedel för att minska nedbrytningshastigheten eller till och med återskapa ben [1].

Benvävnaden omvandlas ständigt genom
modellering, i vilken benets storlek och grövre morfologi ändras
remodellering – en process som svarar för omsättning av skelett och frisättning av kalcium och fosfat.

Det är just remodelleringen av moget ben som är involverad vid uppkomst av benskörhet.

Benvävnadens sammansättning
Benvävnaden bildas av osteoblaster, mesenkymala celler som närmast är relaterade till dentin- och cementbildande celler i tanden men också till fibroblaster i huden. Ben bildas initialt genom att osteoblaster syntetiserar typ I-kollagena fibrer med identisk uppbyggnad som hudens och slemhinnornas kollagen. Benmatrixen består till 90 procent av kollagen och det är sammansättningen av de resterande proteinerna som gör benet unikt [2]; som exempel kan nämnas